自律神経の乱れはお風呂で整えよう

皆さんこんにちは!

ABC整体スタジオ池袋店の佐野です!!

 

寒い季節がやってきましたね。

秋を通り越して冬のような気温が続きますが、皆さま体調は崩されていませんか?

 

ちなみに私は心が18歳なので、いまだ少年!!

風邪にも寒さにも負けません(笑)

 

ところで・・・

季節の変化で体調を崩しやすい方!!とても増えていますね。

外的環境(気候、季節)が変われば、人間の体もそれに対応できるように自然と馴染んでいくのですが

あまりにも最近の急激な変化は、いくらなんでもついていけないですよね~(笑)

体調を崩すのも無理ないと思います。

 

体調を崩しにくくするためには、身体の回復力!!すなわち自律神経を調整することが大事だと思っています。

自律神経は大きくわけて2種類!

交換神経と副交感神経があります。

 

交感神経=心や身体が緊張状態

副交感神経=心と身体がリラックス状態

 

この2つが偏りある状態=自律神経の乱れ

と言われています。

 

身体を回復させることに関しては、副交感神経が大事になってきますが

ついつい忙しくてゆとりのある時間がつくれなかったり

寝不足や運動不足が続いてしまうと、交感神経に偏ってしまい

結果、回復しづらい身体になる傾向があります。

 

皆さんの生活習慣はいかがでしょうか?

ABC整体スタジオでは、身体を回復しやすくしていつまでも健康な状態をサポートしています!!

 

代表的なのが施術なのですが、

それ以外にもたくさんのアイテムがございます!

 

中でもこの季節にピッタリ!!

OYASUMI SPA TABLET !!

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血液の循環促進により身体の芯まで温め

睡眠の質を高めることを考えた入浴剤です。

 

寒さで固くなった筋肉や神経の緊張をゆるめて

日常の疲労やストレスを癒やすのにピッタリだと思います!!

 

この冬の季節!!

体調を万全に過ごすために、ぜひ一度お試しいただければと思います!!

 

詳しい内容や成分に関しては、店舗スタッフにお尋ねください(^^)

 

 

 

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